「健美Bodybuilding」練的好不好？有沒有進步？
完全是用「看」的！不像舉重、健力或是其他田徑…等項目是看「數據」。
所以；練「健美」不一定要把自己搞到很大隻才會好看！（You don’t have to be the biggest to be the best !）
這跟你要不要當選手？要不要比賽？完全沒有關係！
「健美」要練的好，「muscularity肌肉發達程度」、「separation切割分離度」與「hardness結實度」最重要！
至於能否「爆血管vascularity」？那就比較難啦！（如用藥則簡單）
（這是我剛剛的照片）